Beter slapen kan je leren!

Wist je dat… je slaap mede beïnvloed wordt door daglicht en door de productie van bepaalde hormonen?

Melatonine en Cortisol zijn twee hormonen die een belangrijke rol spelen in ons slaap-waakritme. De productie van beide hormonen wordt beïnvloed door de aan- of afwezigheid van daglicht. Hoe dit precies in zijn werk gaat en hoe jij hier met enkele heel eenvoudige tips een positieve bijdrage aan kan leveren, leg ik je haarfijn uit op de infosessie “Beter slapen kan je leren” die op 9/7 in Duffel doorgaat.